¿Cómo cuidar la salud bucodental durante las celebraciones de fin de año?

CIUDAD DE MÉXICO.- Es casi imposible resistirse a las tentaciones culinarias que caracterizan la época navideña y de fin de año, además del espíritu festivo y los viajes pueden hacer que descuidemos nuestra higiene bucal.

Durante las celebraciones no somos conscientes de las consecuencias que tienen ciertos alimentos para nuestra salud bucodental, los dientes son los más perjudicados durante  las fiestas, pues algunos alimentos dañan el esmalte dental, favorecen las caries, causan manchas y aumentan la acumulación de placa bacteriana.

Expertos comparten algunos consejos para disfrutar de todos los placeres de la temporada sin sacrificar  la salud de tu sonrisa:

• Moderación: los dulces duros y pegajosos son deliciosos, pero pueden ser un desafío para los dientes, asegúrate de disfrutarlos con moderación para evitar roturas y daños en los dientes.
• Hidratación: bebe agua constantemente para mantener la boca hidratada, el agua ayuda a neutralizar los ácidos y eliminar los residuos de alimentos, además reduce el riesgo de caries. 
• Cepillado: no descuides tus rutinas de higiene oral, cepilla tus dientes al menos dos veces al día, es decir al salir de casa y por la noche.
• Irrigadores bucales: Utilízalos para eliminar los restos de comida entre dientes evitando la acumulación de placa bacteriana y la salud de tus encías.
• Evita el exceso de alcohol: el consumo excesivo de alcohol puede contribuir a la sequedad bucal y aumentar el riesgo de enfermedades periodontales.
• Visitas regulares al dentista: aprovecha la temporada para programar una visita al dentista para identificar y abordar cualquier problema bucodental antes de que se convierta en un problema mayor.
• Protege tus dientes: los dientes rotos o golpeados son más comunes, si realizarás actividades deportivas o juegos durante las festividades considera el uso de protectores bucales para prevenir lesiones dentales.

Dientes fuertes, sanos y resplandecientes para esta celebraciones.

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